I starten av en EQ-terapi tar vi først en prat om bakgrunnen for at du ønsker hjelp. Da dukker det ofte opp en følelse i kroppen. Etter hvert som du er klar, lukker du øynene og vi utforsker den sammen. For å bearbeide en vond opplevelse går vi inn i følelsen den ga deg. Jeg som din terapeut er med deg på reisen. Vi avslutter alltid i en følelse hvor du føler deg trygg. Når du har det bedre med deg selv, er du også et bedre medmenneske. Som ringer i vann.
EQ-terapi, utviklet av Herdis Palsdottir på EQ-Institute, hjelper deg med å bearbeide såre barndoms- og livserfaringer for å frigjøre plass til øyeblikket og mer glede i hverdagen. Denne terapiformen fokuserer på hvordan utfordrende følelser kan ha oppstått, og jeg tilbyr støtte og veiledning for å utforske disse følelsene i kroppen din. Terapien kan styrke din selvfølelse og gir deg muligheten til å bearbeide tidligere opplevelser under trygg veiledning. EQ-terapi har vist seg effektiv for å frigjøre mennesker fra erfaringer som på forskjellig vis har satt seg fast, slik at de kan oppleve mer glede og overskudd i livet.
EQ-terapi, utført av medlemmer i Norsk forening for EQ-terapeuter (NEQ), er godkjent som et alternativt behandlingstilbud fra Helsedirektoratet. Jeg er medlem i NEQ.
Treårig deltidsutdanning
En samlingsbasert utdanning som gir praktisk og teoretisk kompetanse i EQ-terapi. Gjennom egenprosess, grupperefleksjon og terapeutiske øvelser utvikles relasjonsforståelse og ferdigheter i å lede emosjonelle prosesser. Utdanningen kvalifiserer til å jobbe selvstendig som EQ-terapeut eller bruke kompetansen innen HR, undervisning og helse.
Årskurs - deltid
Samlinger men fokus på emosjonell intelligens og relasjonskompetanse. Innholdet omfatter selvforståelse, tilknytning, grenser og sorgbearbeiding. Kurset gir praktiske verktøy for bedre relasjoner både privat og i arbeidslivet.
